Peuter- en kleuteryoga
Yoga voor peuters en kleuters is op een speelse wijze het kind bewust laten worden van het eigen lichaam. Hierdoor krijgt het meer zelfvertrouwen, leert beter grenzen aangeven, bevordert het zelfbewustzijn en het concentratievermogen. Daarnaast bevordert de yoga een goede weerstand, motorische vaardigheden en een goede lichaamshouding.
Hoe ziet een les eruit
Een les duurt in totaal 1 uur. Ik begin met een begroetingsrondje. Kinderen mogen vertellen wat hun bezighoudt. De les zelf duurt ongeveer 30 minuten en aan het einde krijgen de kinderen drinken en een kleurplaat. Tijdens de lessen staat plezier centraal! De yogahoudingen worden binnen een thema (b.v. dierentuin, sprookjes, jungle, circus, seizoenen) op een speelse manier aangeboden. De oefeningen bestaan uit: losmaakoefeningen, ademhalings-ontspanningsoefeningen, massagespelletjes, concentratiespelletjes, actieve yoga (b.v. dieren nadoen). Peuters hebben veel baat bij herhaling, weten wat er komen gaat geeft een veilig gevoel en stelt ze op hun gemak. Regelmaat en herhaling worden daarom dus veel toegepast.
Belangrijk onderdeel in de les is dat het kind gestimuleerd wordt aan te geven wat hij of zij wil, of juist niet wil. Ik zal steeds aan de kinderen vragen of ze bijvoorbeeld met het onderdeel massage (wat de peuters bij elkaar kunnen doen,” regendruppeltjes op de rug”) wel of niet aangeraakt willen worden. Alle antwoorden zijn goed en je kind kan op een veilige manier zijn/haar eigen grens aangeven.
Kleding
Speciale kleding is niet nodig, als uw kind zich maar vrij kan bewegen en de kleding niet knelt. Het fijnst is het op de blote voeten voor meer grip.
Yoga bij Kinderopvang Wageningen
Ik geef les op diverse locaties van Kinderopvang Wageningen. (Zie lessen). De kinderen gaan met hun eigen groep en leidsters naar de yoga ruimte. Tijdens de lessen staat plezier centraal! De yogahoudingen worden binnen een thema (b.v. dierentuin, sprookjes, jungle, circus, seizoenen) op een speelse manier aangeboden. De oefeningen bestaan uit: losmaakoefeningen, ademhalings-ontspanningsoefeningen, zintuig- en concentratiespelletjes en actieve yoga (b.v. dieren nadoen).
Ouder en kind yoga op het kinderdagverblijf
In het voor- en najaar geef ik een workshop van ze lessen ouder en kind yoga.(zie lessen). De lessen worden gegeven aan de hand van thema’s. De yoga is laagdrempelig, je hoeft er niet lenig voor te zijn. Samen met uw kind gaan we op avontuur en doen we oefeningetjes die thuis goed toepasbaar zijn. Een fijn uurtje om samen te spelen, bewegen, knuffelen, dansen en ontspannen.
U kunt uw kind opgeven door een mailtje te sturen naar info@ikstraal.nl. Er is plaats voor maximaal 8 kinderen.
Kosten
60 euro (zes lessen)
Mocht u vragen hebben dan kunt u me altijd even bellen of aanspreken.
Graag tot ziens!
Erna Claassen
(06-83659882)